بهترین معجون سریع برای باردار شدن چیست؟ – نعناع


غذا ممکن است معجون شفابخشی در زندگی مدرن نباشد، اما مردم قطعا آن را جدی می گیرند. بنابراین برای آن دسته از افرادی که قصد بچه دار شدن دارند، ارزش و نقش یکی را بدانند رژیم باروری مناسب بسیار مهم است. همچنین برای شما جالب خواهد بود که بدانید زوج هایی هستند که به دنبال یک معجون سریع برای باردار شدن هستند و معتقدند غذا مانند دارو عمل می کند.

چگونه می توانم در کوتاه ترین زمان ممکن باردار شوم؟ 🤰

با استفاده از اپلیکیشن نعنا ظرف 2 تا 6 ماه باردار میشوید😇 میتوانید جنسیت نوزاد، پسر یا دختر آینده خود را انتخاب کنید👶👧 همین الان اپلیکیشن نعنا را نصب کنید و وضعیت شما و همسرتان توسط پزشک بررسی خواهد شد. رایگان باشید و جزئیات را بدانید.

اما فراموش نکنید که اگر زن یا مردی هر یک از مشکلات ناباروری را داشته باشد، حتی با یک رژیم غذایی سالم هم به نتیجه نمی رسد. به عنوان مثال، انسداد لوله های فالوپ زنان مانع از رسیدن اسپرم به تخمک برای بارور شدن آن می شود. بنابراین رژیم باروری تاثیری بر روند بارداری نخواهد داشت. در حالی که زوجین می توانند با روش های کمک باروری مانند لقاح آزمایشگاهی این مانع را برطرف کرده و آرزوی خود را محقق کنند.

آیا معجون سریع برای باردار شدن وجود دارد؟

توجه داشته باشید که در دنیای پزشکی و به گفته کارشناسان باروری چیزی به نام معجون به معنای واقعی کلمه وجود ندارد. هر چه هست مربوط به یک رژیم غذایی سالم و اصولی است که از این نظر می توان آن را به اصطلاح معجون دانست.

تأثیر رژیم غذایی و سایر انتخاب های شخصی در زندگی بر باروری شما غیرقابل انکار است. این رژیم برای چیست؟ درمان ناباروری تغییر عادات غذایی چه به تنهایی دنبال شود، هم بر باروری مردان و زنان تأثیر بسزایی دارد. این ادعا در مورد تأثیر رژیم غذایی بر باروری در کمیته پزشکی باروری انجمن آمریکایی بهبود باروری طبیعی مورد بحث قرار گرفت.

مهم ترین عوامل موثر بر باروری چیست؟

پس از بررسی رژیم غذایی، لازم است سه عامل موثر بر کیفیت باروری را به خاطر بسپارید:

زنان بسیار لاغر یا دارای کمبود وزن شدید بعید است که باردار شوند.

مصرف اسید فولیک قبل از بارداری بسیار مفید است.

مصرف غذاهای دریایی با درصد جیوه بالا ممنوع است.

چه غذاهایی جزو معجون های سریع برای باردار شدن هستند؟

چه غذاهایی جزو معجون های سریع برای باردار شدن هستند؟

باید اضافه کنیم که مطالعات بسیاری رابطه بین الگوهای غذایی، انتخاب غذا و ناباروری را بررسی کرده اند. بنابراین، رژیم‌های غذایی سالم و منطقی بیشتر شامل انتخاب‌های مواد مغذی کم و زیاد است. در واقع شاید بتوان نوع چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها و ویتامین ها را به عنوان معجون سریع برای باردار شدن معرفی کرد. هر یک از این مطالعات با ارزیابی صدها و هزاران زن در سفر بارداری خود انجام شد.

رژیم باروری شامل چه غذاهایی است؟

غذاهای گیاهی مانند میوه ها – سیب با پوست، موز، پرتقال، توت فرنگی، انبه، گواوا، آناناس که همگی بهترین منابع فیبر و ویتامین هستند.

سبزیجات فصل: بهتر است سیب زمینی، گوجه فرنگی، پیاز، ذرت، هویج، خیار، کلم بروکلی، اسفناج، گل کلم، کاهو، لوبیا، بادمجان و مارچوبه را انتخاب کنید.

منابع پروتئینی

حاوی غذاهای دریایی امگا 3– مصرف این غذا هم برای قلب و هم برای باروری مفید است.

غلات کامل – غلات صبحانه مانند گندم سیاه، برنج قهوه ای، بلغور، نان چاودار و گندم کامل

آجیل خام – این گروه غذایی یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان های مهم و چربی های تک غیراشباع است. به شما توصیه می کنیم در میان وعده های خود مصرف آجیل، بادام و گردو را به اندازه کافی فراموش نکنید.

انتخاب یک رژیم غذایی منطقی و اصولی می تواند نقش یک معجون سریع برای باردار شدن را ایفا کند. به شرطی که این رژیم را با دقت و به طور مداوم دنبال کنید و سپس انتظار نتیجه را داشته باشید.

حبوبات – از نخود فرنگی گرفته تا لوبیا از جمله گزینه های ارزان قیمتی هستند که می توانید بدون نگرانی در رژیم باروری خود به عنوان منبع پروتئین گیاهی بگنجانید.

روغن زیتون فوق بکر (چربی تک غیراشباع) – برخلاف شایعات در مورد روغن نارگیل، روغن زیتون همچنان مکمل غذایی بهتری است.

به علاوه، تحقیقات آن را ثابت می کند رژیم غذایی مدیترانه ای یا آن رژیم هایی که در کشورهای مدیترانه ای وجود دارد، معمولاً از فرهنگی ناشی می شود که به خوردن با هم و افزودن طعم به غذا اهمیت می دهد. جالب اینجاست که این فرهنگ به طور قابل توجهی با فرهنگ شلوغ آمریکایی خوردن غذاهای فرآوری شده یا خوردن غذا در دفتر در تضاد است.

نبایدها در رژیم باروری چیست؟

تحقیقات و مطالعات فعلی در مورد رژیم غذایی مناسب برای افزایش باروری او به تهیه فهرستی از غذاهای ممنوعه کمک کرد. البته مراقب باشید که مصرف گهگاهی این مواد مشکلی ایجاد نکند.

کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده

چربی های ترانس

غذاهای فراوری شده

مصرف بیش از حد کافئین (بیش از 500 میلی گرم در روز)

در طب سنتی وقتی صحبت از معجون سریع برای باردار شدن می شود، بسیاری از افراد به ترکیبی از چند غذا توجه می کنند. ترکیب چای سبز و عسل، موز و آووکادو، شکلات تلخ، خرما و مغزها از جمله بهترین گزینه های مریم گلی برای تقویت اسپرم مردان هستند.

آیا وزن سالم برای باروری مهم است؟

اگر قصد تلاش برای باردار شدن باید توجه داشته باشید که کمبود وزن یا چاقی تاثیر قطعی بر باروری شما دارد. دستگاه تناسلی مرد و زن برای عملکرد صحیح به تعادل هورمونی ظریف وابسته است. بنابراین وقتی به دلیل وزن کم یا زیاد به او فشار روانی وارد می شود، ریتم شیمیایی طبیعی او به هم می خورد.

بدیهی است که زنان چاق یا کم وزن بیشتر با مشکلات ناباروری مواجه می شوند و نمره موفقیت بارداری IVF کمتر خواهد بود.

چاقی در مردان تأثیر منفی بر باروری مردان دارد زیرا تغییر می کند تعداد و حرکت اسپرم ایجاد کردن.

آخرین کلمه

باز هم اگر از معجون سریع برای باردار شدن صحبت می کنیم، رژیم غذایی تنها بخشی از تلاش زوجین در مسیر عمل است و لزوماً نقش و تأثیر نهایی در افزایش قدرت باروری زن یا مرد ندارد. برای بهبود باروری بهتر است با یک متخصص باروری مشورت کنید.

منبع: باروری

به این مقاله چه امتیازی میدهید؟

دیدگاهتان را بنویسید