عوارض مصرف زیاد چای برای کاهش وزن


اگر از کاربران همیشگی شبکه های اجتماعی باشید، احتمالا با وبلاگ هایی برخورد کرده اید که در مورد نوشیدنی های لاغری صحبت می کنند. امروزه این نوع وبلاگ ها طرفداران زیادی پیدا کرده اند. برخی از مشتریان نیز بازخورد می دهند و عکس های قبل و بعد را ارسال می کنند تا ثابت کنند که این چای های لاغری در کمترین زمان ممکن معجزه می کنند. چیزی که مردم را به سمت چای جذب کرده طبیعی بودن آنهاست که اینطور نیست! در این مقاله به مواد تشکیل دهنده چای و همچنین عوارض مصرف زیاد چای برای کاهش وزن می پردازیم.

چرا نباید چای کاهش وزن زیاد مصرف کنیم؟

چرا نباید چای کاهش وزن زیاد مصرف کنیم؟

هزاران سال است که مردم در تلاش بوده اند تا بدن خود را از شر سموم خلاص کنند. بنابراین تعدادی از روش های سم زدایی مانند خونریزی، تعریق، ناشتا بودن و نوشیدن چای را در برنامه زندگی خود قرار می دهند. این روش ها تا اوایل قرن بیستم به عنوان درمان پزشکی نیز مورد استفاده قرار می گرفت. در حال حاضر نوشیدن چای سم زدا برای افرادی که می خواهند سریع وزن کم کنند بسیار محبوب شده است.

شاید افراد مشهوری را دیده باشید که با رژیم چای لاغر شده اند. اما نکته اینجاست که دمنوش های لاغری حاوی داروها و مواد شیمیایی خطرناکی هستند که روی بسته بندی آن تبلیغ نمی شود و سازمان غذا و دارو بارها در مورد عوارض مصرف زیاد چای لاغری هشدار داده است. برخی از چای ها حاوی مواد اضافی مانند سنا، کافئین، داروهای غیرقانونی و مواد شیمیایی مانند افدرا هستند.

در واقع ترکیبات دمنوش های گیاهی لاغری به گونه ای طراحی شده اند که به شما انرژی می دهند و حتی ممکن است بعد از خوردن آن ها با عجله به دستشویی بروید. بنابراین چیزی که از دست می دهید آب بدن است نه سموم. از عوارض مصرف زیاد چای کاهش وزن می توان به سکته قلبی، سکته مغزی، تشنج و مرگ اشاره کرد.

عوارض چای لاغری

عوارض چای لاغری

افرادی که قصد استفاده از دمنوش های گیاهی را در رژیم لاغری خود دارند باید از عوارض مصرف زیاد چای گیاهی آگاه باشند. اگرچه بیشتر مواد موجود در چای مفید هستند، اما برخی از آنها می توانند عوارض جانبی جدی در برخی افراد ایجاد کنند.
• اسهال
از عوارض مصرف زیاد چای لاغری می توان به ناراحتی شکمی (اسهال) اشاره کرد. دمنوش ها به عنوان ملین عمل می کنند و با رهاسازی حرکات روده، دستگاه گوارش شما به طور کامل پاک می شود. شما نباید هر روز دمنوش های لاغری مصرف کنید یا از آن ها بیش از حد استفاده کنید. زیرا این کار عملکرد طبیعی بدن شما را مختل می کند و منجر به کم آبی بدن شما می شود.

یکی از شایع ترین عوارض مصرف زیاد چای کاهش وزن کم آبی بدن است. آب بدن برای عملکرد بهینه اندام ها بسیار مهم است. نوشیدنی های کاهش وزن مقدار زیادی آب را از بدن خارج می کنند و در نتیجه نحوه عملکرد بدن و اندام های شما تغییر می کند. اگر کم آبی بلافاصله اصلاح نشود، می تواند باعث خشکی پوست، خستگی، یبوست، سرگیجه، سردرد و شوک عصبی شود.

• اثرات منفی کافئین بیش از حد
بسیاری از نوشیدنی های کاهش وزن حاوی کافئین هستند و می توانند برای افراد با شرایط خاص خطرناک باشند. عوارض جانبی مصرف زیاد دمنوش های لاغری کافئین دار می تواند اضطراب، سرگیجه، مشکلات گوارشی، نارسایی عضلات، فشار خون بالا، تپش قلب باشد. نوشیدن چای کاهش وزن کافئین دار برای افراد مستعد دیابت، بیماری قلبی یا پرکاری تیروئید مناسب نیست. به عنوان مثال، چای سبز برای کاهش وزن به دلیل محتوای کافئین آن برای کاهش وزن توصیه نمی شود.

• اختلال خواب
بی خوابی و تغییر در الگوی خواب یکی از عوارض مصرف زیاد چای کاهش وزن است. محتوای کافئین موجود در بسیاری از نوشیدنی های کاهش وزن باعث بیداری و بی قراری در شب می شود. به خصوص اگر آن را در پایان روز مصرف کنید.
• کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
چای های کاهش وزن در حذف مواد مغذی ضروری از بدن نقش دارند. مصرف روزانه چای به میزان قابل توجهی جذب مواد مغذی را در بدن شما کاهش می دهد. یکی از عوارض مصرف زیاد چای کاهش وزن کمبود انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم، روی، کلسیم، تیامین، ریبوفلاوین، آهن و پتاسیم است.

• تداخل با داروها
برخی از مواد موجود در چای کاهش وزن با داروهایی مانند دیورتیک ها، داروهای دیابت، محرک ها و سایر داروها تداخل منفی دارند و در صورت مصرف همزمان منجر به عوارض جدی سلامتی و حتی مرگ می شوند. به عنوان مثال، بابونه با داروهای تجویزی مانند سیکلوسپورین تداخل دارد.

• تشویق به مصرف غذاهای ناسالم
صنعت لاغری بسیار سودآور است و به راحتی می توان افراد را متقاعد کرد که بدون رژیم غذایی و ورزش مناسب می توانند وزن خود را کاهش دهند. حتی بسیاری از شرکت هایی که چای های لاغری تولید می کنند، هیچ اطلاعاتی در مورد تأثیر چای بر سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی در اختیار مشتریان قرار نمی دهند. افراد دارای اضافه وزن با مصرف روزانه دمنوش های لاغری با هدف دستیابی به نتایج سریع، به راحتی دچار عوارض مصرف زیاد دمنوش های لاغری می شوند. خوردن غذاهای ناسالم در حین نوشیدن چای می تواند به مرور زمان منجر به سوء تغذیه شود.

دمنوش های لاغری نیوشا چه عوارضی دارد؟

دمنوش های لاغری نیوشا چه عوارضی دارد؟

بسیاری از افراد به دنبال راه حلی سریع برای کاهش وزن هستند. از آب میوه گرفته تا نوشیدنی های لاغری. در همین راستا شرکت نیوشا انواع دمنوش های لاغری را با تایید سازمان غذا و دارو روانه بازار کرده و به نوعی کاهش وزن و بهبود سلامت شما را تضمین می کند.

از چای و چای نعناع برای رفع مشکلات گوارشی استفاده می شود، چای و چای زنجبیل خاصیت ضدالتهابی دارند، از چای زغال اخته و چای سبز برای درمان عفونت های ادراری استفاده می شود.

شاید بتوانید به خودتان بگویید که استفاده از چای های کاهش وزن خوب است یا خیر؟ اگر خودسرانه دمنوش لاغری مصرف کنید، مطمئناً به بدن خود آسیب خواهید رساند. به عنوان مثال، فردی که فشار خون پایینی دارد، نوشیدن چای میوه قرمز اشتباه است. بنابراین با شناخت مزاج بدن و مشورت با پزشک متخصص از عوارض مصرف زیاد چای لاغری در امان خواهید بود.

بایدها و نبایدهای چای لاغری نیوشا

بایدها و نبایدهای چای لاغری نیوشا

سعی کنید چای را بر اساس بیماری های زمینه ای که دارید انتخاب کنید تا علاوه بر لذت، برای کاهش وزن نیز موثر باشد.

دمنوش های نیوشا فاقد کافئین هستند و مصرف روزانه آنها ممنوع نیست. می توانید مصرف روزانه چای نیوشا را به یک عادت مفید تبدیل کنید.

با چای چیزی نخورید افزودن شکر به چای فواید کاهش وزن را از بین می برد. باید فقط به نوشیدن چای عادت کنید.

قبل از مصرف چای حتما برچسب مواد روی بسته بندی را مطالعه کنید. اگر مواد موجود در چای با بدن شما ناسازگار است، آن را کنار بگذارید.

آیا چای اعتیاد آور است؟

آیا چای اعتیاد آور است؟

مطالعات نشان داده است که اعتیاد به الکل حول محور کار زیاد و کم خوابی می چرخد. کافئین موجود در نوشیدنی های کاهش وزن اغلب به عنوان یک ماده اعتیاد آور شناخته می شود. کافئین دارای ساختار شیمیایی مشابه آدنوزین است که سیستم عصبی مرکزی را آرام می کند.

کافئین همچنین باعث می شود بدن شما مقادیر بیشتری از محرک های طبیعی دیگر مانند دوپامین را آزاد کند که به نوبه خود احساس خستگی را سرکوب می کند و به شما کمک می کند هوشیار باشید. بنابراین با تنظیم صحیح خواب و فعالیت های روزمره و همچنین بهره مندی از فواید دمنوش های گیاهی لاغری به سلامت جسمانی خود کمک می کنیم.

آیا چای حاوی مواد مخدر است؟

بدون شک اجتناب از مصرف نوشیدنی هایی است که وعده کاهش وزن در کمترین زمان ممکن را می دهند. این دمنوش های لاغری حاوی هیچ ماده تنظیم شده ای نیستند و به دلیل عوارض جانبی مصرف زیاد چای لاغری می توانند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کنند.

مواد موجود در چای کاهش وزن عبارتند از: هژنامین، فنیل اتیلامین، افدرین، افدرا و کافئین. چهار ماده اول به عنوان دشمنان قلب شناخته می شوند. به همین دلیل سازمان غذا و دارو به هیچ وجه این دمنوش ها را تایید نمی کند. بسیاری از نوشیدنی های کاهش وزن حاوی کافئین هستند و به عنوان یک ادرار آور خفیف عمل می کنند.

کافئین به خودی خود در حد اعتدال خطرناک نیست، اما ترکیبات چای علاوه بر کافئین می تواند به شدت به سلامت جسمی فرد آسیب برساند. از مصرف محصولاتی که برای اهداف سم زدایی یا کاهش وزن فروخته می شوند خودداری کنید.

سوالات متداول

اگر از چای کافئین دار برای جبران از دست دادن آب استفاده می کنیم، روزانه چند لیوان آب بنوشیم؟

به طور کلی باید در طول روز 8 لیوان آب مصرف کنید، در صورت استفاده از چای حاوی کافئین باید بیشتر از مقدار استاندارد آب بنوشید، در حالی که این مقدار استاندارد در افراد یکسان است و با توجه به قد، وزن و سطح فعالیت متفاوت است. چیزی برای در نظر گرفتن وجود دارد.

آیا می توانیم به جای شکر از استویا برای شیرین کردن چای استفاده کنیم؟

استویا هنگامی که با شکر مخلوط می شود قدرت شیرین کنندگی بالایی دارد و همچنین بدون کالری در نظر گرفته می شود. این یک جایگزین عالی برای شکر است، علاوه بر استویا می توانید از عسل نیز استفاده کنید.

چکیده

هر ماده خوراکی که برای انسان شناخته شده است یک نقطه سمی دارد، حتی آب. بنابراین مصرف دمنوش های لاغری به مقدار زیاد می تواند برای بدن بسیار مضر باشد. یکی از عوارض مصرف زیاد چای کاهش وزن، حمله قلبی، سکته مغزی و تشنج است. بنابراین، اگر می خواهید به نوشیدن این نوشیدنی به صورت سالم ادامه دهید، بهتر است در مصرف آن تعادل داشته باشید.

قبل از استفاده از هر نوع چای گیاهی با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. واقعیت این است که شواهد علمی کافی برای کاهش وزن از طریق دمنوش های گیاهی لاغری وجود ندارد. بنابراین، برای جلوگیری از عوارض مصرف زیاد چای کاهش وزن، می توانید با ترکیب ورزش منظم و رژیم غذایی مغذی، سبک زندگی سالمی ایجاد کنید.

دیدگاهتان را بنویسید