من میخوام زود باردار بشم چیکار کنم؟ + راهنمای گام به گام


یک سال بعد از تاریخ عروسی، بعید نیست که یکی از پرتکرارترین جملات خانم ها این باشد که می خواهم زود باردار شوم، چه کار کنم؟ ممکن است این جمله کمی عجیب و غیرعادی و حتی دور از منطق به نظر برسد، اما از نظر علمی موضوعی قابل بررسی و تایید است. با پیروی از چند تکنیک بسیار ساده که همیشه در زندگی روزمره خود به انجام آنها عادت دارید، می توانید تلاش برای باردار شدن انجام دادن.

اگر می خواهید زود باردار شوید حتما به این قسمت توجه کنید

برای باردار شدن زودهنگام، اول از همه باید شرایط باروری خود و همسرتان را به طور کامل درک کنید. روند باردار شدن برای زوجین در شرایط مختلف متفاوت است. به عنوان مثال، اگر تنبلی تخمدان دارید، شرایط باروری شما با زوجی که مرد اسپرم ضعیفی دارد یا زن ذخیره تخمدان پایینی دارد، کاملا متفاوت است و باید در هر مورد استراتژی خاصی داشته باشید. بنابراین قبل از هر کاری باید ابتدا وضعیت خود و همسرتان را بررسی کنید. برای این کار بر روی لینک زیر کلیک کنید و به سوالات پاسخ دهید تا وضعیت شما توسط سیستم آنالیز شود. سپس بر اساس شرایط خود راه حل مورد نیاز خود را دریافت خواهید کرد.

تجزیه و تحلیل وضعیت

من میخوام زود باردار بشم چیکار کنم؟ چند راه حل ساده

جواب سوال من میخوام زود باردار بشم چیکار کنم خیلی هم پیچیده نیست. فقط باید از دایره زندگی کم تحرک همیشگی خود خارج شوید و نکات فراموش شده را به خود یادآوری کنید.

معاینه قبل از بارداری

قبل از اینکه به طور رسمی تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید و اقدامی انجام دهید، باید بررسی شوید. متخصص زنان و زایمان برای شما ویتامین های مناسب برای بارداری حاوی اسید فولیک است. این ویتامین ها از شما و جنین در برابر نقایص مادرزادی مانند اسپینا بیفیدا محافظت می کنند. اسید فولیک در مراحل اولیه بارداری موثر است. در واقع خوردن این ویتامین حتی قبل از باردار شدن بسیار مهم است.

من میخوام زود باردار بشم چیکار کنم؟ سیگار ممنوع!

چگونه می توانم در کوتاه ترین زمان ممکن باردار شوم؟ 🤰

با کمک اپلیکیشن نعنا ظرف 2 تا 6 ماه باردار میشوید 😇 میتوانید جنسیت نوزاد آینده خود را اعم از زن و مرد انتخاب کنید توسط پزشک به صورت رایگان باشید و جزئیات را بدانید.

تقریباً یک توافق جهانی است که سیگار کشیدن برای باروری مردان و زنان مضر است. البته خطراتی نیز برای نوزاد به همراه دارد و اگر در حین تلاش برای باردار شدن به سیگار کشیدن ادامه دهید، خطر بزرگی برای هر دوی شما به همراه دارد. اگر این عادت تهدیدآمیز را ترک نکرده اید، باید مشکل را جدی تر بگیرید سیگار کشیدن در دوران بارداری فکر کردن

ورزش را دو چندان می کند

شما با ورزش می دانید که من می خواهم به زودی باردار شوم، باید چه کار کنم؟

تاثیر فوق العاده ورزش در افزایش شانس باروری را نادیده نگیرید.

ورزش و فعالیت بدنی مناسب عامل موثری در افزایش باروری است. اگر هنوز به ورزش عادت نکرده اید و جواب «من می خواهم به زودی باردار شوم، چه کنم؟ »شما هیجان زیادی دارید، باید تاکید کنیم که ورزش روزانه، مخصوصاً اگر با عشق زندگی خود انجام دهید، لزوماً نباید ورزش در باشگاه باشد. اگر ماشین ندارید و سوار مترو یا اتوبوس شوید، می توانید قبل از رسیدن به مقصد پیاده شوید و کمی پیاده روی کنید یا بدوید. گزینه پله به جای آسانسور کار می کند!

برای ورزش زیاد به خودتان سخت نگیرید. به عنوان ورزشکاران و بدنسازان، زنانی که بیش از حد روی ورزش های شدید تمرکز می کنند متوجه می شوند که این تصمیم بر چرخه قاعدگی آنها تأثیر می گذارد و می تواند باعث مشکلات باروری شود.

ناگفته نماند که اگر پریود منظمی ندارید یا اصلا پریود نمی شوید، بهترین کار این است که یک برنامه ورزشی مناسب و ملایم را وارد زندگی روزمره خود کنید.

سالم خوری در پاسخ به من می خواهم زود باردار شوم چه کار کنم؟

طبق مطالعات، غذا و باروری ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. اگر زن و شوهر به عنوان یک تیم متمرکز و مصمم از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنند، می توانند شانس باروری خود را افزایش دهند. دانستن رژیم غذایی مناسب برای بارداری می توانید با یک متخصص تغذیه یا متخصص زنان صحبت کنید.

مولتی ویتامین را فراموش نکنید!

با گنجاندن انواع مولتی ویتامین ها در رژیم غذایی، احتمال عقیم شدن شما کاهش می یابد. در واقع، طبق آمار، 20 درصد از موارد بارداری ممکن است به این دلیل باشد که زنان 3 یا بیشتر مولتی ویتامین در هفته مصرف می کنند.

ریز مغذی های متعدد موجود در ویتامین ها نقش بسیار مفیدی در باروری دارند. بنابراین، اگر هنوز مطمئن نیستید، باید آن را بگوییم رژیم باروری“مولتی ویتامین را فراموش نکنید!”

من میخوام زود باردار بشم چیکار کنم؟ تکنیک های آرامش برای ذهن و بدن

تلاش برای باردار شدن سریع استرس زا است. البته این نگرانی طبیعی است و نباید اجازه دهید در تصمیم گیری شما اختلال ایجاد کند. با این حال، تبدیل استرس به اضطراب می تواند موقعیت های ناراحت کننده ای برای هر دوی شما ایجاد کند. دریابید که چه روش ها و تمرین هایی را می توانید برای بهبود وضعیت روحی و رفع تنش از بدن خود امتحان کنید.

گذراندن جمعه یا هر روز از تعطیلات خود با یک ماساژ سبک خوشمزه مطمئناً تفاوت ایجاد می کند. همچنین می‌توانید بعد از ساعت کاری دو بار پیاده‌روی کنید و چند تمرین تنفسی انجام دهید تا فشار روزانه از بین برود. حتی یک آشپزخانه دو نفره در یک روز تعطیل یا در راه خانه از محل کار می تواند معجزه کند. از حساسیتی که نیاز دارید برای آرامش ذهن و روح خود استفاده کنید.

من میخوام زود باردار بشم چیکار کنم؟ بدون الکل!

برای اینکه روند بارداری شما زودتر اتفاق بیفتد، باید یکی از مهمترین موانع را بردارید. نوشیدنی های الکلی. الکل می تواند به راحتی به کودک شما آسیب برساند، به خصوص در هفته های اول بارداری و زمانی که هنوز از بارداری خود آگاه نیستید.

به اسپرم بگو من میخوام زود باردار بشم چیکار کنم؟

نوشیدنی های الکلی قدرت باروری مردان را کاهش می دهد.

بنابراین، اگر شما زنی هستید که عاشق نوشیدنی های الکلی هستید، ما به شدت و بدون تشریفات اصرار داریم که الکل را ترک کنید.

آقایان بخوانید!

آنها را خنک نگه دارید! آیا جمله عجیب و نامفهوم است؟ آنها هم مثل ما بیضه هستند. گرم شدن محیط بیضه ها و اسپرم ها یکی از علل ناباروری در مردان است. همچنین نشستن طولانی مدت، گذاشتن لپ تاپ روی پا یا کار در محیط گرم در فرآیند تولید اسپرم موثر است. ناگفته نماند که لباس زیر تنگ مانعی برای باروری و بارداری سریع است. البته شواهد علمی کافی در این مورد وجود ندارد.

همچنین خوب است بدانید که برای افزایش غلظت اسپرم یک سری از کود دادن به غذاها آنها تأثیر مفیدی در افزایش شانس بارداری دارند.

سفر و تفریح

برنامه ریزی یک سفر چند روزه علاوه بر تایید مدیتیشن و آرامش روانی، تاثیر شگفت انگیزی در کاهش و کنترل استرس روزانه دارد. در این صورت وقت و مراقبت لازم را صرف کنید و یک سفر عاشقانه دونفره پر از آرامش و شادی را برای خود برنامه ریزی کنید.

تعطیلات باروری این یکی از اصطلاحاتی است که بسیاری از زوج ها برای بارداری سریع استفاده می کنند. این یک تجربه مثبت و مفید خواهد بود!

من میخوام زود باردار بشم چیکار کنم؟ به خودت سخت نگیر!

زن به دکترش اهمیت می دهد زمان اقدام برای بارداری است او پرسید که چرا آنها در چند روز گذشته سخت برای رابطه جنسی علمی تلاش کرده اند. تاکید می کنیم که اصلا به خودتان سخت نگیرید.

اگر برای بارور کردن تخمک به رابطه جنسی جدی فکر می کنید، ادامه ندهید. همچنین توصیه می کنیم پنجره باروری را فراموش کنید و از یک بازی عشقی که منجر به رابطه جنسی می شود لذت ببرید. انگار این اولین بازی عاشقانه شماست و جز صمیمیت و لذت متقابل هیچ برنامه ای برای آن ندارید.

کسی چه می داند شاید یک شب جلوی تلویزیون در حال تماشای فیلم هستید و به این فکر می کنید که می خواهم به زودی باردار شوم، چه کار کنم؟ !

حرف ما با شماست

تاکید اصلی ما توجه به یک رژیم غذایی مغذی و اصولی برای بهبود عملکرد دستگاه تناسلی شماست تا زودتر باردار شوید. فراموش نکنید که مصرف غذاهای سالم در کنار پیروی از سبک زندگی سالم که در بالا به آن پرداختیم، نقش مهمی در افزایش باروری دارد و بدن زن و مرد را برای باروری آماده می کند.

این مقاله برای روشن شدن شبهات کسانی که به دنبال پاسخ به این سوال هستند که “من می خواهم به زودی باردار شوم، چه کار کنم؟” نوشته شده است. هستند و باید تاکید کنیم که امروز باید شیوه زندگی خود را طبق دستورات وفق دهیم بارداری سریع اصلاح کنید به این ترتیب از توصیه های بسیار کاربردی پزشک متخصص خود غافل نشوید.

منبع: healthline, babycenter, webmd

دیدگاهتان را بنویسید