مهم ترین علت چاقی و راه های پیشگیری از آن


چاقی مشکلی جدی است که این روزها بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. این مشکل سن و جنسیت را نمی شناسد و می تواند مقدمه ای برای بسیاری از بیماری های دیگر باشد.

چاقی می تواند ناشی از عوامل ارثی، تغییر سبک زندگی یا استفاده از رژیم های غذایی نامناسب باشد. البته این پایان ماجرا نیست. چاقی مقدمه بسیاری از بیماری هاست.

چاقی را می توان یکی از خطرناک ترین عوارضی دانست که سلامت بسیاری از افراد در سراسر جهان را تهدید می کند. البته وقتی صحبت از چاقی به میان می آید، منظور ما فقط اضافه کردن چند کیلو یا تغییر ظاهر نیست. علائم چاقی تنها بخشی از داستانی است که می بینیم. مهم ترین نکته شناسایی و درمان علت چاقی است.

چاقی معمولاً با اضافه شدن توده های چربی در اندام های بدن مانند شکم، باسن، صورت و غیره ظاهر می شود. اما جالب است بدانید که همین اتفاق برای اعضای داخلی بدن ما از جمله قلب نیز می افتد. آیا چاق هستید و می خواهید بدانید دلایل چاقی شما چیست؟ در ادامه با ما همراه باشید تا دلایل چاقی را بیشتر بررسی کنیم.

علل چاقی را بشناسید

چگونه علل چاقی را بشناسیم

مشکلات مختلفی می تواند علت چاقی باشد که در مجموع به آنها مجموعه ای از سندرم های متابولیک گفته می شود. البته این سندرم ها شامل فشار خون بالا و سطح قند و چربی خون نیز می شود.

تاکنون مطالعات زیادی در مورد علل چاقی و نحوه پیشگیری یا درمان آن انجام شده است که بسیاری از آنها موفقیت آمیز بوده اند.

ممکن است افرادی وجود داشته باشند که ادعا کنند علت چاقی غیرقابل توضیح خود را نمی دانند. البته در این رابطه باید گفت که علل چاقی و همچنین دلایل عدم چاقی بسیار متنوع و پیچیده است و ممکن است به دلیل بروز یک بیماری خاص در بدن و یا تغییر ظاهر ظاهری باشد. یا شرایط روحی . .

بیماری، مصرف برخی داروها، سبک زندگی نامناسب، رژیم غذایی نامناسب برخی از تغییرات در حالات بدن است. البته مشاهده شده است که برخی از مردان و زنان با تغییر سبک زندگی مثلا بعد از ازدواج دچار اضافه وزن و چاقی می شوند.

همانطور که گفتیم چاقی فقط یک عارضه ظاهری نیست و بنابراین شناسایی علل چاقی بسیار مهم است. این پدیده می تواند عامل بسیاری از بیماری های خطرناک باشد. از جمله بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و انواع مختلف سرطان. به همین دلیل است که مردم باید درمان سریع چاقی را در اولویت قرار دهند.

یکی از راه حل هایی که افراد بلافاصله پس از تشخیص چاقی و تصمیم گیری برای درمان آن به سراغ آن می روند، استفاده از رژیم های غذایی برای کاهش وزن است.

انتخاب رژیم غذایی مناسب بسیار مهمتر از آن چیزی است که به نظر می رسد. انتخاب اشتباه نه تنها سلامت فرد را به خطر می اندازد، بلکه می تواند روند درمان را مختل کرده و منجر به بیماری های جدید شود.

در این راستا و بنا به وظیفه تخصصی و انسانی کارشناسان سایت و رژیم غذایی من نتیجه سال ها تجربه و مطالعه خود را در قالب رژیم های چاقی یا کاهش وزن در اختیار کسانی قرار می دهند که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. برای ارتباط با این کارشناسان پیامک ارسال کنید.

آیا علل چاقی قابل پیشگیری هستند؟

دلایل چاقی می تواند بسیار متفاوت باشد. عوامل ارثی از جمله شرایط محیطی، رژیم غذایی و تحرک می توانند باعث چاقی شوند. شاید به همین دلیل است که افراد در برخی موارد نمی توانند از چاقی پیشگیری کنند.

همچنین بسیاری از این موارد به تنهایی علت چاقی شکمی یا علت چاقی بالاتنه هستند. مثلاً برای فردی که از نظر ژنتیکی تمام اعضای خانواده اش بزرگ و گلابی شکل هستند، علت چاقی در ناحیه شکم و پهلو تا حدودی است. اما این توجیه قطعی نیست و تا حدودی می تواند با شناسایی علل آن به درمان یا کاهش چاقی کمک کند.

بررسی علل چاقی شکمی و شناسایی آنها

علل چاقی شکمی چیست؟

شکم یکی از قسمت‌هایی از بدن است که معمولاً با افزایش وزن افراد تغییر شکل می‌دهد و توده‌های چربی را جذب می‌کند. البته علت چاقی در زیر شکم و نواحی اطراف آن می تواند متفاوت باشد. شایع ترین علل چاقی شکمی افزایش سن، کم تحرکی، تزریق انسولین به این ناحیه در افراد دیابتی، مصرف الکل، مصرف فست فودها و غذاهای پرچرب و … است.

بسیاری از مردم می پرسند چه چیزی باعث چاقی می شود؟ برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که شکم یکی از نواحی بدن است که نسبت به سایر قسمت های بدن مستعد جذب چربی های اضافی است. از طرفی راه رفتن و جابجایی بیشتر افراد در قسمت پایین تنه و انجام ندادن ورزش های مربوط به دست ها و بالاتنه می تواند در برخی موارد باعث چاقی در قسمت بالایی تنه شود.

نکته مثبت این است که غذاهای شیرین و ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید. بسیاری از افراد این مشکل را دارند و بسیاری از آنها نیز می خواهند بدانند چه چیزی باعث چاقی شکمی در کودکان و بزرگسالان می شود.

رژیم های غذایی برای چاقی و کاهش وزن که سایت من و رژیم غذایی من ارائه می دهد بر اساس شاخص BMI است و بنابراین می توان گفت کاملا منحصر به فرد است. BMI یا شاخص توده بدنی نشان می دهد که شما چقدر با قد و وزن خود تناسب دارید و اینکه آیا کم وزن هستید یا اضافه وزن. بدیهی است که این شاخص با توجه به جنسیت و سن شما تعیین می شود.

علل چاقی ناگهانی چیست و چقدر می تواند نگران کننده باشد؟

گاهی اوقات در افرادی دیده می شود که در مدت کوتاهی وزن زیادی اضافه می کنند و چاق می شوند. مطمئنا این تغییر ناگهانی می تواند نگران کننده باشد.

علت چاقی ناگهانی می تواند بسیار گسترده باشد. به عنوان مثال، یکی از برجسته ترین آنها می تواند اختلال عملکرد تیروئید باشد. البته با آزمایش خون می توان این موضوع را تشخیص داد و در بیشتر موارد قابل درمان است.

در برخی موارد دیگر علت چاقی ناگهانی اختلال در عملکرد کلیه است. چاقی ناگهانی یا در برخی موارد تورم یکی از عوارض بیماری کلیوی است. زمانی که کلیه ها نتوانند به درستی مواد زائد یا نمک های اضافی بدن را پردازش کنند، این مواد در بافت های بدن تجمع کرده و باعث تورم آن ها می شوند. این نوع چاقی ظاهری به شدت پاها و زانوها را تحت تاثیر قرار می دهد.

البته در موارد نادر، تغییر ناگهانی وزن بدن می تواند به دلیل تغییر در شرایط محیطی و سبک زندگی ما باشد. یکی از مهم ترین علل چاقی، علل چاقی بعد از ازدواج است. البته در خانم ها بیشتر دیده می شود اما در آقایان هم دیده می شود و می توان آن را به تغییرات هورمونی نسبت داد.

در بررسی علل چاقی نباید از جراحی، داروها، قطع فعالیت های ورزشی و البته زایمان و بسیاری عوامل دیگر غافل شد.

علت چاقی ناگهانی هرچه که باشد، نباید آن را نادیده گرفت. گاهی افزایش یا کاهش وزن ناگهانی نشانه پیشرفت یک بیماری زمینه ای در بدن شماست.

علت چاقی خود را با من و رژیم غذایی بدانید و از مریض شدن جلوگیری کنید

چاقی مشکل بزرگی است که می تواند کل زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد. اما نگران نباشید! مشکل چندان حل نشدنی نیست. هیچ چیز در این دنیا بی دلیل نیست. فقط علت چاقی خود را بدانید.

خبر خوب این است که حتی کوچکترین کاهش وزن می تواند باعث بهبود یا کاهش خطر چاقی شود. تغییر رژیم غذایی یکی از راه هایی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند.

به همین دلیل است که سایت و رژیم غذایی من انواع رژیم های چاقی و کاهش وزن را نیز برای شما ارائه می دهد. رژیم های غذایی ارائه شده در سایت من و رژیم کاملا تضمینی هستند و در مدت زمان معقولی شما را به وزن دلخواهتان می رساند.

دیدگاهتان را بنویسید