چگونه بدون گرسنگی وزن کم کنیم؟ (رژیم کاهش وزن بدون گرسنگی)


کاهش وزن بدون گرسنگی آرزوی بسیاری از افراد است اما فکر می کنند امکان پذیر نیست! به همین دلیل است که بسیاری از آنها اصلاً سعی در کاهش وزن ندارند. در قسمت آنلاین رژیم لاغری سایت لاغری، سوالات زیادی در مورد چگونگی کاهش وزن بدون گرسنگی برای من وجود دارد. به همین دلیل است که در این مقاله راه حل هایی برای به دست آوردن بهترین نتیجه ارائه می دهم.

چگونه بدون گرسنگی وزن کم کنیم؟

بسیاری از مردم عاشق غذا هستند. در کتاب روانشناسی تغذیه آمده است که غذا عشق است!

علاوه بر طعم، بو و طعم غذا، خاطرات قدیمی زیادی با غذا داریم. به عنوان مثال، بسیاری از مادران و پدران را هنگام تهیه یا پختن غذا به یاد می آوریم. ما حتی از قرارهای عاشقانه خود که یک داستان عاشقانه است، سر میز شام خاطره داریم.

با این حال، آیا مردم می خواهند بدانند رژیم کاهش وزن بدون گرسنگی چیست؟ غذا از 5 حواس استفاده می کند! مثلا سبزی پلو با ماهی مصرف کنید. یک لحظه درباره آن فکر کن.

نظر داروسازي كه به تغذيه و رژيم قليايي نيز مي پردازد و اين مقاله را خوانده است به شرح زير است:

او می گوید 90 درصد افراد می توانند با این مقاله وزن کم کنند، در حالی که تنها 10 درصد از بقیه که ممکن است بیماری های زمینه ای داشته باشند ممکن است نتوانند از این مقاله استفاده کنند.

گرما رو حس میکنی شما همچنین می توانید آن را بو کنید. از نرمی گوشت ماهی لذت می برید و حتی الان هم می توانید از آن لذت ببرید. اگر یک سس مناسب و یک خمیر سنتی در کنار آن باشد، همه چیز همانطور که باید باشد.

زیرا؟ وقتی می بینم همسرم در حال آشپزی است، عشق او را احساس می کنم. در این مورد، من مطمئن هستم که تنها نیستم و بسیاری از مردان چنین فکر می کنند. آیا می دانید یکی از راه های رسیدن به قلب مردان از طریق دهان و معده است؟

رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی چه ویژگی هایی دارد؟

رژیم بدون نان و برنج

برخی از رژیم ها معقول و برخی دیگر غیر منطقی هستند.

من به عنوان یک درمانگر، وقتی رژیم های کاهش وزن را می بینم شگفت زده می شوم. مثلا برای ناهار 6 قاشق غذاخوری برنج برای یک خانم 90 کیلویی رژیمی نوشته شده بود.

بقیه رژیم هم همینطور بود و این رژیم و رژیم لاغری اصلا سیر کننده نبود. آنها باید رژیم لاغری بدون گرسنگی با نتیجه مطلوب کاهش وزن در پیش است.

این معمولاً نظر بسیاری از مشتریان من است که وقتی بر اساس ویژگی های قد، سن و وزن برای آنها رژیم می نویسم، می گویند:

این مقدار از غذای ما بیشتر است. آیا با این رژیم چاق نمی شویم؟ من کمتر از این می خورم الان وضعیتم همینه و اگه اینقدر بخورم چی؟

اینها نظرات بیماران من بود، اما آنها به طرز باورنکردنی در حال کاهش وزن هستند. من یک ایدئولوژی دارم و می گویم:

هم از غذا و هم از کاهش وزن لذت ببرید و این ایدئولوژی را برای مخاطبانم گذاشتم

هر دو عاشق غذا هستند و خیلی راحت وزن کم می کنند. برخی از آنها وقتی هفته آینده سه یا چهار پوند وزن کم می کنند بسیار شگفت زده می شوند!

رژیم لاغری بدون گرسنگی آنلاین

محمود مردانی با توجه به ویژگی های تن سنجی یا وزن، سن، سن، جنس و سطح فعالیت، برنامه غذایی و دارویی را برای شما آماده می کنم.

برنامه رژیم غذایی قلیایی برای کاهش وزن عالی است. این برنامه شما را کاملا راضی می کند، اما از آنجایی که کالری آن کمتر از نیاز شماست، باعث کاهش وزن نیز می شود.

صورت شما لاغر نمی شود، چروک و تیره نمی شود و موهایتان ریزش نمی کند، بلکه پوست شما شفاف تر و روشن تر می شود و لاغری و شادی را نیز برای شما به ارمغان می آورد.

پس در برنامه غذایی آنلاین بدون احساس گرسنگی یک برنامه رژیم لاغری تهیه کنید تا بتوانید خیلی راحت وزن کم کنید.

آیا رژیم کاهش وزن سریع بدون گرسنگی یک افسانه است؟

معمولاً سؤالات زیر ممکن است برای شما قابل اجرا باشد:

  1. کاهش وزن سریع بدون رژیم
  2. کاهش وزن سریع بدون رژیم و ورزش
  3. کاهش وزن سریع بدون بازگشت
  4. کاهش وزن سریع بدون نان و برنج
  5. کاهش وزن سریع و بدون عوارض
  6. کاهش وزن سریع بدون ورزش
  7. کاهش وزن سریع بدون گوشت
  8. رژیم لاغری سریع و رایگان
  9. لاغری سریع شکم
  10. رژیم غذایی پروتئین برای کاهش وزن
  11. چگونه بدون گرسنگی وزن کم کنیم

باید بدانیم که تناسب اندام داشته باشیم چگونه بدون گرسنگی وزن کم کنیم. با گرسنگی شدید نمی توانید وزن کم کنید. اگرچه برخی از افراد برای کاهش وزن سریع به دنبال یک رژیم غذایی وحشتناک هستند، اما باید بگویم که موفق نمی شوند.

3 مورد پیشنهادی باریک برای شما:

  1. کاهش وزن سریع با متفورمین
  2. کاهش وزن در دوران بارداری
  3. کدام میوه باعث کاهش وزن می شود؟ (5 میوه برای کاهش وزن)

تکنیک های رژیم لاغری بدون گرسنگی

احتمالاً محبوب ترین رژیم کاهش وزن بر کمبود غذا تأکید نمی کند. در این قسمت می خواهم به شما بگویم چگونه در خانه سریع وزن کم کنید. اینها راه های ساده ای برای کاهش وزن سریع بدون تحمل گرسنگی هستند.

ما به پایان مقاله رسیدیم. من از شما می خواهم آنچه را که دوست دارید بخورید، اما 4 تکنیک اساسی لاغرفیتی در زندگی خود نیز از آن استفاده کنید. از 4 قانون زیر برای کمک به کاهش وزن استفاده کنید.

در اینجا چند تکنیک برای کاهش وزن بدون گرسنگی آورده شده است:

1- با نعلبکی بخورید

لطفا از یک بشقاب 20 سانتی متری استفاده کنید.

استفاده از بشقاب های بزرگ و کاسه های عمیق شما را چاق می کند. من به عنوان مشاور تغذیه با نعلبکی غذا می خورم

به جای بشقاب بزرگ از یک بشقاب کوچک استفاده کنید. به جای یک کاسه بزرگ و عمیق با یک فنجان بخورید.

2- غذا را دور از چشم خود نگه دارید

مضرات غذاهای اسیدی

مضرات غذاهای اسیدی

از نظر علمی به این حالت اشتهای کاذب یا اشتهای القایی می گویند. یعنی اگر گرسنه نباشید، اگر ظرف غذا در اختیارتان باشد، ناخودآگاه جذب آن می شوید.

مثلا اگر جعبه شکلات جلوی چشم شما باشد، دو روز دیگر تمام نمی شود. اما اگر همان جعبه شکلات ها را در قفسه پایینی یخچال قرار دهید، بعد از یکی دو هفته هنوز مقداری از آن شکلات ها باقی مانده است. تلاش كردن.

3- زیاد بخوابید و حتی کمی بیشتر

کمبود خواب در طول روز باعث کاهش لپتین (هورمون سرکوب کننده اشتها) و افزایش گرلین (محرک اشتها) می شود.

کم خوابی در طول روز باعث اتفاق عجیبی در هورمون ها می شود

کاهش لپتین و افزایش گرلین باعث افزایش اشتهای کاذب می شود.

برای یک رژیم غذایی بدون گرسنگی از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید

همیشه گفته ام که برای رسیدن به مقصد بدون تحمل درد و رنج باید از یک متخصص در آن زمینه کمک بگیرید.

هدف ما نه تنها کاهش وزن، بلکه حفظ سلامت جسمی و روحی و رسیدن به هدف است. رژیم لاغری بدون گرسنگی شاید کمی قابل باور نباشد، اما می تواند توسط یک متخصص تغذیه انجام شود، بنابراین می توانید برای رسیدن به هدف خود با یک متخصص تغذیه خوب همکاری کنید.

با تشکر از مقاله چگونه بدون گرسنگی وزن کم کنیم (لاغری) ممنون حتما سر بزنید فروشگاه ظریف فوت کردن، دمیدن. محمود مردانی

آیا شما این مقاله را دوست دارید؟



https://www.lagharfit.com/?p=12146

دیدگاهتان را بنویسید