17 عاملی که سلامت مردان را تهدید می کند


بر اساس تحقیقات، میانگین امید به زندگی مردان 5 سال کمتر از زنان است و تحصیلات ضعیف، ناآگاهی و سبک زندگی ناسالم از دلایل این مشکل و مهمترین عوامل کاهش سلامت کودک است. خوشبختانه با رعایت چند نکته، از خوردن غذاهای سالم گرفته تا ترک عادت های بد، می توانید از مشکلات جدی جلوگیری کنید. در ادامه با ۱۷ عاملی که سلامت مردان را تهدید می کند آشنا می شویم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

1. بیماری قلبی


اکثر مردان بر اثر بیماری قلبی می میرند. رعایت برخی نکات مانند رژیم غذایی متعادل حاوی میوه ها و سبزیجات، ترک سیگار، ورزش، کاهش استرس و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک به حفظ سلامت قلب کمک می کند. علاوه بر این، ارزیابی های منظم، از جمله بررسی فشار خون و کلسترول، به تشخیص زودهنگام مشکلات قلبی کمک می کند.

2. سرطان

پس از بیماری قلبی، سرطان عامل اصلی مرگ و میر مردان است. سرطان های شایع در مردان سرطان پوست، پروستات، روده بزرگ و ریه است. داشتن یک سبک زندگی سالم و ارزیابی های منظم منجر به تشخیص زودهنگام و پیشگیری از پیشرفت سرطان می شود. فعالیت های ساده مانند استفاده از کرم ضد آفتاب، محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز، ترک سیگار و مراجعه به پزشک می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

3. دیابت

مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. بدن مردان دارای چربی بیشتری در ناحیه شکم است که خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد. حفظ وزن مناسب و ورزش کافی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

4. اختلال نعوظ

اختلال نعوظ در مردان به ویژه پس از 75 سالگی شایع است. البته این بدان معنا نیست که بر زندگی جنسی آنها تأثیر می گذارد. درمان های دارویی و ترک سیگار و الکل از این بیماری جلوگیری می کند. اختلال انزال می تواند نشانه ای از بیماری های جدی تری مانند دیابت یا فشار خون بالا باشد.

5. بیماری های مقاربتی

ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV شایع ترین عفونت مقاربتی است که معمولاً خود به خود از بین می رود. با این حال، بسیاری از مردان مبتلا به این بیماری همچنان از برخی بیماری ها مانند سرطان آلت تناسلی یا زگیل تناسلی رنج می برند. اگرچه واکسیناسیون برای پیشگیری از این عفونت مفید است، اما فقط برای افراد زیر 26 سال مناسب است. استفاده از کاندوم معمولا از بیماری های مقاربتی پیشگیری می کند.

6. سطح تستوسترون پایین

سطح تستوسترون در مردان در سی سالگی کاهش می یابد. این کاهش طبیعی منجر به علائم ناخوشایندی مانند کاهش میل جنسی یا مشکل در تمرکز می شود. برای بررسی سطح هورمون ها با پزشک مشورت کنید. پزشک می تواند سایر عوامل مرتبط با کاهش هورمون را تشخیص دهد و درمان مناسب را پیشنهاد کند.

7. افسردگی

افسردگی همیشه با علائم مورد انتظار ما همراه نیست، بنابراین ممکن است در مردان تشخیص داده نشود. گاهی اوقات افسردگی در مردان به جای غم و اندوه با عصبانیت یا تحریک پذیری ظاهر می شود. اگر فکر می کنید افسردگی دارید، با پزشک خود صحبت کنید. به یاد داشته باشید که پزشک شما را قضاوت نمی کند و هدف او فقط کمک به شما است.

8. بیماری ریوی

بسیاری از بیماری های ریوی با سرفه شروع می شوند و با گذشت زمان، این سرفه ها به بیماری های جدی مانند سرطان ریه، آمفیزم و بیماری انسدادی ریه تبدیل می شوند. همه این بیماری ها بر توانایی تنفس فرد تأثیر می گذارد.

9. مصرف الکل و بیماری کبد

مرگ و میر ناشی از الکل و بستری شدن در بیمارستان در مردان بیشتر از زنان است. مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری، کبد و روده بزرگ را افزایش می دهد. همچنین در عملکرد بیضه و تولید هورمون اختلال ایجاد می کند که می تواند باعث ناباروری شود.

کبد به جذب مواد مغذی و دفع سموم از بدن کمک می کند. مصرف الکل و تنباکو احتمال ابتلا به بیماری های کبدی را افزایش می دهد.

10. آسم

آسم سلامت مردان به ویژه پسران 5 تا 14 ساله را تهدید می کند. اگر کودک شما علائمی مانند مشکل در تنفس، تنگی نفس یا خس خس سینه دارد، برای بررسی آسم به پزشک مراجعه کنید. اگر این بیماری کنترل شود، فرزند شما می تواند زندگی شاد و سالمی داشته باشد.

11. آنفولانزا و ذات الریه

آنفولانزا و ذات الریه

مردانی که به دلیل بیماری هایی مانند بیماری مزمن ریوی، دیابت، نارسایی قلبی، کم خونی داسی شکل، ایدز یا سرطان سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند آنفولانزا و ذات الریه هستند. مردان در اثر آنفولانزا و ذات الریه تقریباً 25 درصد بیشتر از زنان جان خود را از دست می دهند.

12. کووید 19

به نظر می رسد که کووید-19 مردان را بیشتر تحت تأثیر قرار می دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده، میزان بستری شدن و مرگ ناشی از این بیماری در مردان بیشتر از زنان است. خوشبختانه، واکسن کووید در دسترس است و استفاده از آن می تواند تا حدی از عفونت جلوگیری کند.

13. تروما

آسیب های دوران کودکی مانند تصادفات، اختلافات خانوادگی، جدایی والدین، اعتیاد و خشونت می تواند زندگی فرد را از نظر جسمی و روحی تحت تاثیر قرار دهد. والدین و دیگران نقش مهمی در کمک به مصدوم دارند و بهتر است برنامه ریزی منظمی برای کمک به او داشته باشند، مثلاً به او توجه بیشتری داشته باشند، مراقب خواب و استراحت او باشند و سعی کنند استرس کمتری داشته باشند. در صورت لزوم باید از یک مشاور یا روانشناس کمک گرفت.

14. اضطراب

اختلال اضطراب یک بیماری روانی شایع در جوانان است. بیش از نیمی از بیماری های روانی رایج در بزرگسالان قبل از 14 سالگی شروع می شود. خانواده معمولاً نقش مهمی در حل مشکلات فکری، عاطفی و رفتاری کودکان دارد. به یاد داشته باشید که همه اضطراب ها یک اختلال نیستند. بسیاری از نوجوانان بین 5 تا 14 سال ممکن است از موقعیت ها و موضوعاتی بترسند که برای بزرگسالان اهمیتی ندارد. والدین می توانند به فرزندان خود کمک کنند تا با ترس های خود کنار بیایند. اگر فکر می کنید فرزندتان اختلال اضطرابی دارد، با روانپزشک مشورت کنید.

خودکشی و خودآزاری در مردان 15 تا 24 ساله بسیار بیشتر از زنان است، که ممکن است به دلیل استرس زیاد ناشی از شکست عشقی، از دست دادن شغل، شکست در امتحان اصلی، انزوا اجتماعی و مصرف الکل باشد.

15. ریسک بالا

ریسک بالا

نوجوانی معمولاً دوره آزمایش پسران است. از نوجوانان بخواهید که کمتر ریسک کنند. پسران نوجوان معمولاً به دلیل درک ضعیف از ریسک و ریسک پذیری زیاد آسیب پذیرتر هستند. همسالان نقش مهمی در زندگی نوجوانان دارند. فشار همسالان می تواند منجر به رفتارهای پرخطر شود و سلامت جسمی و روانی فرد را به خطر بیندازد.

طبق این تحقیق، نوجوانان با اعتماد به نفسی که توسط خانواده و دوستان حمایت می شوند کمتر تحت تأثیر همسالان قرار می گیرند، تصمیمات بهتری می گیرند و راحت تر در مورد چالش های نوجوانی بحث می کنند. رابطه نزدیک و پایدار با اعضای خانواده، دوستان و معلمان مدرسه می تواند به حفظ سلامت روان نوجوانان کمک کند.

16. مشکلات پروستات

25 درصد مردان در سن 55 سالگی به بیماری پروستات مبتلا می شوند و این رقم در 70 سالگی به 50 درصد می رسد. بزرگ شدن پروستات یک بیماری غیر سرطانی و یکی از شایع ترین بیماری های پروستات است. مشکل در ادرار کردن یکی از شایع ترین علائم این بیماری است، اما برخی از مردان مبتلا به این بیماری هیچ علامتی ندارند. تغییرات سبک زندگی مانند کاهش مصرف کافئین و الکل، کاهش وزن، دیابت و کنترل فشار خون و ورزش می تواند از تشدید بیماری جلوگیری کند.

سرطان پروستات در مردان بالای 65 سال شایع است. اگر سابقه خانوادگی بیماری پروستات دارید، به طور منظم معاینه شوید. رژیم غذایی سالم و کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

17. ناپدید شدن ذهن

هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما فعال نگه داشتن ذهن و حفظ روابط اجتماعی و خانوادگی می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

شما بگو

چقدر به سلامت جسمی و روانی خود اهمیت می دهید آیا ارزیابی سالانه انجام می دهید؟ در صورت تمایل می توانید تجربه و نظر خود را در قسمت نظرات برای ما بنویسید و این مقاله را از طریق شبکه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

هشدار! این مقاله صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن باید با پزشک یا متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید